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- 2022.07.29 Friday
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秋の陽気に誘われて、健康診断に行って来ました。 (って、ブラブラしてたわけではございません。失敬) いつもながら混んでいて、あの待つ時間が 何とも言えず退屈なんですよね。 今年も、採血から始まって、胸部レントゲン、 心電図、聴覚、視力、身長、体重などと続き、 やってきましたメインイベントの胃部レントゲン。 でもその前に。 ■画像が綺麗なKVM延長器【UK220-TR】在庫あり即納です! 延長先での画質の微調整がか〜んたん。 使ってください! UK220-TRはこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://kvm2.un-home.com/index.php ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃1.メタボリックシンドローム ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ やってきましたメインイベントの胃部レントゲン。 そう、バリウム君の登場です。 バリウムは飲みやすくなったものの、 最初に飲むあの炭酸、 あれでゲップをガマンしろなんて 無理難題を強いた末に、 「斜めに、もうちょっと斜め!、はいそこ」とか、 「はいそのまま一回転!ぐる〜んと」とか、 人を逆さまにしておいて、 「はいそこで息止めて!」(この時点で限界です)、 挙げ句の果てには、胃を機械でごろごろ押すわ押すわ。 限界を通り越して卒倒しそうになりました。 (ホント、気が遠〜くなりました、酸欠で) ま、おかげで色んな早期発見が出来ると 考えれば、辛抱のしどころではありますが、 ちょっと気になったことがありました。 それは、腹囲(ふくい)です。 2年ほど前からですか?あれが始まったのって。 字のごとし、腹周りを計るんですが、 あの数字、疑わしくないですか? 今回は「はい、上着上げて」と言われましたが、 始まった初期の頃は、医療着の上から 計ってましたからね。 「メタボリックシンドローム」って 言うんですか、あれ? 「シンドローム」なんて仰々しい名前を付けて、 ビビらせてる感満々じゃないですか。 「シンドローム」って総じて「症候群」と 訳しますが、もうちょっと観念的に訳すと、 「同時に発生した一連の良くない事態」 ですよ。 何が同時に発生してるんでしょうか? しかも“良くない事態が”です。 糖尿病、高血圧などからくる様々な症状が 腹囲と直接関係があるの? それとも医学的に相関関係が証明されてるの? 腹の周りが大きくなることで 病院にかかる人が増大して(同時に)、 医療費を圧迫する?国民負担が増える(良くないこと)? なんだかすごく眉唾です。 しかも、病院のスタッフに一手間 かけさせるんですから。 (医療費削られてるのにね) しかも、しかも、私のような干からびた カマキリたいな体型でも計るって、いったい どうなっちゃてるんでしょうか(一応統計用?)。 腹周りよりも、食事の偏りや食習慣、 生活習慣の指導を徹底した方が いいんじゃないですかね。 (あ、私むりですから) ある大学病院の先生がこんなことをブログで 語っていました。 メタボリックシンドロームの数値 (男性80cm以上、女性90cm以上) が出たとき、厚生労働省の担当者に聞いたそうです。 「なぜ、こんなばかげた数値を出したの?」 「先生、もうあの数値は気になさらにでください。 これで十分メタボリックシンドロームという 考えが定着したのですから」 ・・・・・。 数字なんて気にしなくっても良いってことでした。 もう腹囲なんか計るのやめた方がいいですね。 ナースの手間にもなるし、我々にだって 精神衛生上よくありません。 腹が出てきたら「最近やべえな」と誰もが気づきます。 気づいても何もしなければそのままですし、 やけのやんぱちで更なる上位を目指す人も いるでしょう。 もちろん、真面目に生活や食習慣を変えたり、 くい止める努力をする人もいるでしょうね。 (あ、やっぱり私には無理です) それ以上に神経質になって、低タンパク、 低カロリーの食事を続けて、アルブミン欠乏症のような 栄養失調になったら本末転倒です。 (この病気怖いですよ) 参考:アルブミンはこちらが詳しいです。 (日本血液製剤協会「アルブミンの働き」) ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://www.ketsukyo.or.jp/plasma/albmen/alb_02.html 腹が出たからと言って、国費使って 検診料とるのはやめて頂きましょうか! 人様の腹周りのことはほうっておいて頂きたい! え?今日は書き方に何だがトゲがある? 自分・・・胃部レントゲン・・・辛すぎたんで。 (些細なことでもこれだけ引っ張れる 執念深さが、自分、正直、こ、怖いです・・・) ※アルブミンを増やすには(肝臓で生成)タンパク質を とる必要があります。 といって、高カロリーのタンパク質ばかりをこれまた 偏った形で接種するのは禁物です。 ですので、カロリーはそこそこで、高タンパクな 食品を掲載しておきますね。 (元データ:五訂増補食品成分表データ) 1.大正えび 生 2.マダコ ゆで 3.スルメイカ 生 4.マグロ赤身 生 5.鶏ささみ 焼き 6.紅サケ 焼き 7.真アジ 生 8.鶏もも肉皮なし焼き 9.真アジ 焼き 10.豚もも肉 焼き 11.納豆 12.木綿豆腐 13.サンマ 焼き 14.鶏もも肉皮付き焼き 15.牛もも肉 焼き 16.玉子 17.ハム(豚ロース) 18.豚ロース 焼き 19.ヨーグルト 無糖 20.プロセスチーズ 21.牛乳 ほほ〜、アジはたたきで、スルメイカは刺身ですか。 鶏のささみはあぶって梅肉で、焼きトンは串でね、と。 意外と「つまみ系」多いですね(フフフ)。 本日も最後までおつきあいくださいまして ありがとうございました。