浅い眠り

  • 2009.10.16 Friday
  • 11:35
JUGEMテーマ:健康

最近眠りが浅くなってきたように思います。


疲れているんでしょうか?

それとも
潜在意識で悩み事があったりして?
(あると言えばあるしないと言えばないし)

あるいはただ単に歳なの?
(これが最も的を得ているかも)


と、モヤモヤしていたら、知り合いから

いい事を聞きました。


それはパソコンに原因の一端があるようです。


今では私たちの仕事切り離せないパソコン

ですが、


パソコンで作業している時、私たちは

腰と背中を緊張させているんだそうです。


腰と背中を緊張させているというのは、

立っているのと同じ状態だそうで、


その緊張が続いたままの状態では、

たとえ横になっても立っているのと同じで、

ゆっくり休めないんだそうです。

 

そのため眠りも浅くなり脳が休まらない

=眠りが浅くなる、と言う事のようです。


な〜るほど。


寝てても立っているんじゃあ、そりゃあ

疲れますし、熟睡できませんよね。


(フラミンゴは立ったまま寝てるし

 マグロは泳ぎながら寝るのに、

 人間って不都合にできてるんですね)


原因はパソコンか。


メルマガ書をいている場合じゃ

なかったのかも知れません。


また、寝る直前までパソコンを見ていると、

脳が覚醒したままなので「睡眠には毒だ」

と言っていました。


寝る直前まではパソコンを見ていませんので、

恐らく背中と腰の緊張がほぐれずに、立ったまま

寝ている状態なのかも知れません。

 

どうするかというと、ゆっくり風呂に入って

適度な体操をするか、定期的にマッサージに

行くくらいしかないそうです。


まさか定期的に温泉宿で“のんびり”

なんてことはできませんからね。


(かえって飲み過ぎて体調崩すかも)


最近眠りが浅いな・・・、と思っている

方がいらっしゃったら、マッサージに

行って背中をほぐしてもらってみてください。


私も近いうち、行ってきます。


もみ返しがちょっと怖い気がする・・。


ほぐしても熟睡できなかったら、

こりゃいよいよ歳か・・・。

本日も最後までお付き合い下さいましてありがとうございました。

右上のブログランキングをポチッとしていただけたら幸せです、


*********** 雑記 *****************


寝るのにも体力がいるそうです。


若い頃、

朝目覚めて二度寝して、気がついたらまだ

朝だったので、ちょっとしか寝てないなと

思ったら次の日の朝だったとか。

(約24時間)


そんな話を聞いたことがあります。


これも体力がある若者だからできる

ことなんですね。

(私ではありません)


私たちが真似して、意地になってそんなに

眠っていたら、飢餓状態で立ち上がれなく

なるかも知れません。


長寝は若者の特権なので、息子さんや

娘さんが休みの日に眠りこけていても、


「だらだら眠って全く・・・」と思わず

「うらやましい」と思えば、怒りが湧いて

きませんので、一度試してみてはいかがでしょう。


確かに今はそんなには眠れませんもんね。

**************************************

スポンサーサイト

  • 2020.09.04 Friday
  • 11:35
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    PR

    calendar

    S M T W T F S
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930   
    << September 2020 >>

    売れ筋情報商材ランキングTOP

    仕事ブログランキング

    ポチッとお願いします。

    人気ブログランキングへ

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recent trackback

    recommend

    わかっちゃいるけど、痩せられない―メタボの行動経済学 (生活人新書)
    わかっちゃいるけど、痩せられない―メタボの行動経済学 (生活人新書) (JUGEMレビュー »)
    古川 雅一
    なんで痩せられないのかを具体的に説明しています。

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM